Gesundheitsvorsorge und Sekundärprävention: Aufbautraining nach Verletzungen und Operationen medizinische Trainingstherapie Ausdauer und Kräftigung Personal Trainer für Gesundheits- und Ausgleichssportler Trainingsgruppen zur Saisonvorbereitung
betriebliche Gesundheitsförderung:Vorträge Schulungen online-Motivation
Fitnesstest zur Bestimmung der Ausdauerleistungsfähigkeit und individueller Trainingsparameter Re-Tests zur Evaluation von Trainingserfolg und Leistungssteigerung Trainingsplanung zur Verminderung der Risikofaktoren und Erhöhung der Leistungsreserven Herz- Kreislauftraining, Ausdauertraining, Lauf- und Walkinggruppen
Bewegungspausen Aktivierungsübungen Entspannungstechniken
Haltungsgymnastik Wirbelsäulenprävention Arbeitsplatzergonomie
Erlebnisspädagogische Outdooraktivitäten: Schulungen: Kaderschulungen: - Gesundheitsförderung kompakt
- Verhalten und Verhältnisse im betrieblichen Umfeld
Mitarbeiterseminare: - Bewegungspausen
- Herz- Kreislauf- Prävention
- Wirbelsäule: langfristig flexibel
- gut beraten im Freizeitsport
- Teamentwicklung
Kanulehrer- und Raftguide- Ausbildung: - Gruppenführung
- Tripleading und Risikomanagement
- Bewegungslernen
staatliche Lehrwarteausbildung Kanu: - Pädagogik
- Methodik
- Mentales Training
- Sportpsychologie
| | Trainer und Wettkampfbetreuer:zum Erreichen persönlicher Höchst- und Bestleistungen für Teilnehmer verschiedener Outdoor-Wettkämpfe: Dolomitenmann (Extremsport-Staffel) Technik, Taktik & Konditionstraining, Betreuung Andalucia Extrem (Mountainbike-Raid) Betreuung Siegerteam '97 & 1. Damenteam '98 One Dragonboat Cup (Drachenboot Bussiness Cup) Technik- & Konditionstraining Austrian Marathon Cup (Mountainbike Marathon) Training& Rennbetreuung TransAlp Callenge (Mountainbike-Raid) Vorbereitung & Training
zur Vorbereitung auf Expeditionen und Erlebnisreisen: Bergsport, Wildwasserkajak, Seekajak und Mountainbike individuelles Aufbautraining nach Verletzungen und Operationen anatomisch angepasste Bewegungsabläufe frühfunktionelle Nachbehandlung und Muskelaufbau alternatives Ausdauertraining
Konditionstrainer des Kinder- und Jugendkader Tennis: - polysportive Ausbildung
Feldtests zur Leistungsbestimmung und Trainingskontrolle Trainingsplanung für Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Koordination Konditions- und Koordinationstraining in Abstimmung mit den Tennistrainern
Kajak und Canadier:Kajaklehrer seit '92 Raftguide seit '99 eigenverantwortliche Planung, Organisation und Durchführung von Kajaklehrgängen, -reisen und -expeditionen Bewegungsschulung mit verschiedenen Ansätzen der Körperarbeit Jugend- und Juniorentrainer Kinder- und Jugendsportwochen Erlebnispädagogik, Teamevents und Incentives mit dem Medium Wasser Betreuung und Training von Teilnehmern am Red Bull Dolomitenmann Training zweier Teams für den One Dragonboat Business Cup Vorbereitung und Training für Expeditionen (Wildwasser), Reisen (Seekajak) und persönliche Höchstleistungen
Leitung von Sicherheitskursen Diplomarbeit: Konzept eines präventiv orientierten Risikomanagements Erarbeiten von Qualitätssicherungsmassnahmen und Sicherheitskonzepten Sicherheitsexpertisen für kantonale Ämter.
Leitung und Konzeption betriebsinterner und kommerzieller Ausbildungen zu "Gruppenführung", "Tripleading und Risikomanagement", "Bewegungslernen" Auswahl, Förderung und Entwicklung des Lehrteams Fachexperte Praxis bei der Raftguideausbildung Dozent bei der staatlichen Lehrwarteausbildung Kanu/Kajak für Pädagogik, Methodik, Mentales Training und Sportpsychologie Prüfungsexperte für praktisch-methodische Übungen Lehrauftrag Wahlfach Kajak für Sportstudenten
Ski, Snowboard, Touren, Freeride:Skilehrer seit '92 Snowboardlehrer seit '93 Kinder- und Jugendsportwochen Trainingsgruppen zur Saisonvorbereitung Ski und Snowboard Bewegungsschulung mit verschiedenen Ansätzen der Körperarbeit - sanftes Schifahren nach Verletzungen oder bei Angst
- Aufbautraining nach Operationen
Mountainbike:- Mountainbike- Instructor seit '99
- Personal Coaching
- Technikkurse
- Trainingsgruppen
- Trainingscamps und Bikereisen
- Training für den Austrian Marathon Cup
- Teambetreuung bei der Andalucia Extrem
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