Erfahrungen und Tätigkeiten PDF Drucken E-Mail

 

 
Gesundheitsvorsorge und Sekundärprävention:
  • Aufbautraining nach Verletzungen und Operationen
  • medizinische Trainingstherapie Ausdauer und Kräftigung
  • Personal Trainer für Gesundheits- und Ausgleichssportler
  • Trainingsgruppen zur Saisonvorbereitung
betriebliche Gesundheitsförderung:
  • Vorträge
  • Schulungen
  • online-Motivation 
  • Fitnesstest zur Bestimmung der Ausdauerleistungsfähigkeit und individueller Trainingsparameter
  • Re-Tests zur Evaluation von Trainingserfolg und Leistungssteigerung
  • Trainingsplanung zur Verminderung der Risikofaktoren und Erhöhung der Leistungsreserven
  • Herz- Kreislauftraining, Ausdauertraining, Lauf- und Walkinggruppen
  • Bewegungspausen
  • Aktivierungsübungen
  • Entspannungstechniken
  • Haltungsgymnastik
  • Wirbelsäulenprävention
  • Arbeitsplatzergonomie
  • Erlebnispädagogik: Teamentwicklung mit dem Kanu und low-elements
  • Gesundheits- und Sportevents
  • sportliche Betriebsausflüge
  • Incentives
Erlebnisspädagogische Outdooraktivitäten:
  • Persönlichkeitsentwicklung
  • Teambuilding
  • Kommunikationstraining
Schulungen: 

Kaderschulungen:

  • Gesundheitsförderung kompakt
  • Verhalten und Verhältnisse im betrieblichen Umfeld

Mitarbeiterseminare:

  • Bewegungspausen
  • Herz- Kreislauf- Prävention
  • Wirbelsäule: langfristig flexibel
  • gut beraten im Freizeitsport
  • Teamentwicklung

Kanulehrer- und Raftguide- Ausbildung: 

  • Gruppenführung
  • Tripleading und Risikomanagement
  • Bewegungslernen

staatliche Lehrwarteausbildung Kanu:

  • Pädagogik
  • Methodik
  • Mentales Training
  • Sportpsychologie
  

Trainer und Wettkampfbetreuer:
  • zum Erreichen persönlicher Höchst- und Bestleistungen
  • für Teilnehmer verschiedener Outdoor-Wettkämpfe:
    • Dolomitenmann (Extremsport-Staffel) Technik, Taktik & Konditionstraining, Betreuung
    • Andalucia Extrem (Mountainbike-Raid) Betreuung Siegerteam '97 & 1. Damenteam '98
    • One Dragonboat Cup (Drachenboot Bussiness Cup) Technik- & Konditionstraining
    • Austrian Marathon Cup (Mountainbike Marathon) Training& Rennbetreuung
    • TransAlp Callenge (Mountainbike-Raid) Vorbereitung & Training
  • zur Vorbereitung auf Expeditionen und Erlebnisreisen: Bergsport, Wildwasserkajak, Seekajak und Mountainbike
  • individuelles Aufbautraining nach Verletzungen und Operationen
    • anatomisch angepasste Bewegungsabläufe
    • frühfunktionelle Nachbehandlung und Muskelaufbau
    • alternatives Ausdauertraining
  • Konditionstrainer des Kinder- und Jugendkader Tennis:
    • polysportive Ausbildung
    • Feldtests zur Leistungsbestimmung und Trainingskontrolle
    • Trainingsplanung für Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Koordination
    • Konditions- und Koordinationstraining in Abstimmung mit den Tennistrainern

Kajak und Canadier:
  • Kajaklehrer seit '92
  • Raftguide seit '99
  • eigenverantwortliche Planung, Organisation und Durchführung von Kajaklehrgängen, -reisen und -expeditionen
  • Bewegungsschulung mit verschiedenen Ansätzen der Körperarbeit
  • Jugend- und Juniorentrainer
  • Kinder- und Jugendsportwochen
  • Erlebnispädagogik, Teamevents und Incentives mit dem Medium Wasser
  • Betreuung und Training von Teilnehmern am Red Bull Dolomitenmann
  • Training zweier Teams für den One Dragonboat Business Cup 
  • Vorbereitung und Training für Expeditionen (Wildwasser), Reisen (Seekajak) und persönliche Höchstleistungen
  • Leitung von Sicherheitskursen
  • Diplomarbeit: Konzept eines präventiv orientierten Risikomanagements
  • Erarbeiten von Qualitätssicherungsmassnahmen und Sicherheitskonzepten
  • Sicherheitsexpertisen für kantonale Ämter.
  • Leitung und Konzeption betriebsinterner und kommerzieller Ausbildungen zu "Gruppenführung", "Tripleading und Risikomanagement", "Bewegungslernen"
  • Auswahl, Förderung und Entwicklung des Lehrteams
  • Fachexperte Praxis bei der Raftguideausbildung
  • Dozent bei der staatlichen Lehrwarteausbildung Kanu/Kajak für Pädagogik, Methodik, Mentales Training und Sportpsychologie
  • Prüfungsexperte für praktisch-methodische Übungen
  • Lehrauftrag Wahlfach Kajak für Sportstudenten

 

Ski, Snowboard, Touren, Freeride:
  • Skilehrer seit '92
  • Snowboardlehrer seit '93
  • Kinder- und Jugendsportwochen
  • Trainingsgruppen zur Saisonvorbereitung Ski und Snowboard
  • Bewegungsschulung mit verschiedenen Ansätzen der Körperarbeit
  • sanftes Schifahren nach Verletzungen oder bei Angst
  • Aufbautraining nach Operationen
  • Tiefschneekurse

 

Mountainbike:
  • Mountainbike- Instructor seit '99
  • Personal Coaching
  • Technikkurse
  • Trainingsgruppen
  • Trainingscamps und Bikereisen   
  • Training für den Austrian Marathon Cup
  • Teambetreuung bei der Andalucia Extrem
 
 
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